Viltu hætta að reykja?

Flestir reykingamenn vilja að sjálfsögðu hætta að reykja. Hins vegar brestur marga kjark þegar á hólminn er komið. Ástæðan er kvíði og ótti við að takast á við eigin langanir. Að þurfa að segja nei við sjálfan sig þegar löngunin í reyk sækir að. En hvers vegna langar reykingamanninn að anda að sér heilsuspillandi reykjarbrælu?

Jú, í tóbaksreyk er efni, nikótín, sem er ávanabindandi.

 

Viltu láta drauminn rætast og losna úr viðjum reykingafíknarinnar, að hefja nýtt líf án tóbaks?

 

„Reyksíminn“- ráðgjöf í reykbindindi

- grænt númer 800 6030.

Hringdu gjarnan í Reyksímann strax í dag og skráðu þig hjá þeim. Þú getur hringt eins oft og þú vilt og rætt við sérfræðinga í reykbindindi. Viltu vita aðeins meira um það hvernig best er að undirbúa sig undir að hætta? Hefurðu spurningar um fráhvarfseinkenni eða óttastu að þyngjast þegar þú hættir? Viltu fræðast um nikótínlyf eða önnur lyf gegn tóbaksfíkn? Svör við þessu og miklu fleiru geturðu fengið þér að kostnaðarlausu. Sjálfur er ég faglegur ráðgjafi reyksímans (bæði heima á Íslandi og í Svíþjóð) og get því lofað að þið fáið þar topp þjónustu.

 

Námskeið: Þarftu á meiri stuðningi að halda en hægt er að veita gegnum síma? Hafðu þá í huga að sumar heilsugæslustöðvar bjóða uppá námskeið í reykbindindi. Einnig eru ýmsir sjálfstætt starfandi aðilar sem bjóða uppá námskeið. Varastu samt námskeið sem lofa meira en 40% árangri eftir eitt ár. Það er bara plat.

  

Þegar þú hættir að reykja dregur þú verulega úr áhættunni á að fá fjölda sjúkdóma. Hér er listi yfir nokkra þeirra: *Hjartaslag, *Heilablóðfall, *Æðakölkun, *Lungnaþemba, *Krabbamein í lungu, munnhol, þvagblöðru, bris, nýru, maga, undirlífi og hálsi, *Langvarandi bakverkir, *Beinþynning, *Magasár, *Öldrun fyrir aldur fram.

GANGI YKKUR VEL!